Baka tillsammans med barnen

Maria Gör saker tillsammans, Mat
Baka tillsammans med barnen

Att baka tillsammans med sina barn är ett fantastiskt roligt sätt att umgås. Genom att baka tillsammans kan man komma närmare varandra och samtidigt får barnen möjlighet att lära sig hur man arbetar i köket. Barn älskar att hjälpa till och genom bakning får de verkligen göra det. Dessutom blir resultatet något gott som man tillsammans kan sitta ner och äta. Det blir ofta en mysig stund och barnen trivs extra bra med att veta att de själva har varit med och bidragit. Så den som inte har provat att baka tillsammans med sina barn borde prova det.

Vad ska man baka?

Det finns massor av bra recept man kan börja med om man inte tidigare har bakat med barn. Ett tips är att börja med något som är relativt enkelt. Det gör ofta att det blir en trevligare och roligare stund både för barnen och för den vuxne. För om man väljer något allt för avancerat är risken att barnen inte känner att de kan bidra. Det finns bland annat tre annorlunda kladdkakerecept som kan passa väldigt bra att ta sig an. Om man är sugen på choklad så är chokladbollar ett bra alternativ till klasskaka. Även sockerkaka är enkelt att baka med barnen.

Vad bör man tänka på?

Det viktigaste att tänka på är så klart barnens säkerhet. Låt aldrig barnen använda ugnen eller spisplattorna utan att du har koll på vad barnen gör. Risken att bränna sig är stor om man inte är noggrann. Förutom det är nog det viktigaste att tänka på att låta barnen få mycket frihet och inte styra för mycket över resultatet. Kanske är det viktigare att ni har en trevlig och rolig stund tillsammans än att resultatet blir helt perfekt. Låt barnen få prova sina idéer och var inte rädd för att det ska bli kladdigt och bökigt. Det hör till när man bakar att det blir lite städ och disk efteråt.

Aktiviteter för hela familjen

Maria Gör saker tillsammans, Mat
Aktiviteter för hela familjen

Att ha tid för varandra i familjen är viktigt för alla. Barnen blir trygga om de får vara med sina föräldrar mycket och göra saker. För att det inte bara ska bli vardag när man är i familjen och sedan hittar var och en på roliga saker på varsitt håll är det viktigt att planera in små äventyr och upplevelser tillsammans. Det behöver inte vara långa dyra resor utan det räcker att göra något roligt tillsammans på helgen eller en kväll i veckan som sedan blir ett roligt minne att ha kvar.

Resa i Sverige

Många familjer försöker åka på Två resor om året. En på sommaren som kan vara att åka på campingsemester eller att t ex hyra en stuga på något nytt ställe i Sverige varje år. Att tillsammans upptäcka olika delar av landet är spännande och barnen lär sig på ett naturligt sätt geografi och var landskapen och städerna ligger någonstans. När man campar lagar man mat tillsammans och barnen får bli medvetna om hur mycket arbete det ligger bakom att göra middagen och att diska efteråt. Att spendera mycket tid i bilen är både påfrestande och trevligt när familjemedlemmarna börjar prata mer med varandra. Att sedan kunna utnyttja antingen novemberlovet för att att åka till ett varmare land eller sportlovet för att åka skidor eller på något annat sätt uppleva snön är populärt. Många skidorter har anpassade aktiviteter och skidskola för alla åldrar och att bo i en fjällstuga tillsammans hela familjen en vecka är en mysig upplevelse.

Skapa äventyr i vardagen

Camping_by_Barriere_Lake,_British_Columbia_-_20040801

Men livet ska som bekant inte handla om semestern. Det egentliga livet och det egentliga familjelivet är vardagen. Att ta en omväg på väg hem från förskolan eller skolan och stanna till i en skogsvrå och leka en stund eller att ta med picknick och åka till en vacker plats en vardagkväll, och glömma stressen med att tvätta och fixa hemma, skapar lugn för alla och en känsla av att göra mysiga saker tillsammans. Att åka på små utflykter till platser nära hemma kan vara lika spännande som att åka långt bort. Packa matsäck och åk på en cykeltur eller gå ut och vandra i en skog i närheten över dagen. Vilka minnen ni skapar tillsammans när ni ska göra upp en eld och grilla korv till lunch. Många gånger när vi ska göra aktiviteter för hela familjen inkluderar vi bara den närmaste familjen men att inkludera barnens vänner eller ta med mor- och farföräldrar på utflykter gör också att vi kommer varandra närmare när vi lär känna varandra bättre.

 

Därför är det viktigt att läsa för barnen

lina Gör saker tillsammans , , ,
Därför är det viktigt att läsa för barnen

Något av det viktigaste man som förälder kan ge sina barn är lusten att läsa. Att läsa är något som inte bara kommer att hjälpa barnen senare i livet, utan som faktiskt kan vara en förutsättning för att de ska klara sig i samhället. Det menar i alla fall Bo Sundblad, som är läsforskare och pedagog vid lärarhögskolan i Stockholm. Att läsa högt för sina barn kan till och med betyda att man hjälper dem att klara skolan, när de annars inte skulle ha gjort det. En undersökning som gjordes bland elever i 8:e klass i svenska högstadieskolor visade till exempel att alla elever som hade godkänt i alla ämnen läste böcker regelbundet. Om man istället tittade på de elever som hade fått icke godkänt i tre eller fler ämnen, var det ingen av dem som läste böcker (i alla fall frivilligt). Att lägga grunden för barnens läslust kommer därför att hjälpa dina barn genom skolgången.for-reading-752607_960_720

Sundblad menar också att läsning hjälper barn att utveckla sitt skriftspråk, eftersom de ser hur orden är skrivna. Andra egenskaper ett barn utvecklar genom läsning, som är till hjälp både under skolgången och senare i livet, är fantasi, förmåga att reflektera och förmåga till abstrakt tänkande. Detta får barnen kanske särskilt genom att man läser sagor och berättelser för dem, men det finns också fördelar med att välja något ur faktahyllan. Enligt en studie av barn i USA utvecklade de barn som man läste ur faktaböcker för ett betydligt större ordförråd än de som bara fick höra sagor. En bra balans mellan de två genrerna är därför sannolikt det bästa.

Förutom alla dessa viktiga anledningar att högläsa för ditt barn, finns också en mysigare anledning, nämligen att det är ett perfekt sätt att tillbringa en lugn stund tillsammans med ditt eller dina barn. En sådan stund kan sätta guldkant på vilken dag som helst.

Om ditt barn är för gammalt för att vilja lyssna när du läser böcker för dem, finns det ett annat sätt att inspirera dem till att plocka upp böcker, nämligen ljudböcker. Ljudböcker kan bli en inkörsport till mer läsning för äldre barn, precis som högläsning blir det för mindre barn.

Barns tandhygien

lina Gör saker tillsammans , ,
Barns tandhygien

Från att barnet får sin första tand är det viktigt att börja tänka på att sköta deras tandhygien. Detta dels för att barnet ska ha friska mjölktänder och slippa hål i tänderna och andra problem tills mjölktänderna byts ut, och dels för att lägga grunden till bra vanor kring tandhygien som barnet kommer att ha med sig hela livet.toothbrush-41753_640

Mjölktänder är dessutom extra känsliga mot syraangrepp och karies, eftersom de har tunnare emalj än de permanenta tänderna. Om man inte gör något för att stoppa en kariesinfektion hos ett barn kan den, förutom att orsaka hål, sprida sig till käkbenet och orsaka barnet stort obehag i form av värk och feber. I värsta fall kan också anlagen till de permanenta tänderna skadas (även om detta är sällsynt). För att undvika detta är självklart en av de viktigaste sakerna man kan göra att borsta barnets tänder morgon och kväll. Detta ska man göra från att barnet har fått sin allra första tand. I början handlar det framförallt om att barnet ska vänja sig vid känslan av en tandborste i munnen. Tandborstningen blir viktig av hygieniska skäl först när barnet har fått sin första kindtand. Då kan man mer systematiskt börja gå igenom varje tand vid borstningen, och först borsta utsidan, sedan insidan och till sist tuggytorna. När barnet är litet kan man borsta tänderna medan barnet ligger på skötbordet. Lite större barn kan stå eller sitta upp, och luta huvudet lite bakåt mot förälderns axel. Barnet kan ganska tidigt få börja pröva att borsta tänderna själv för att vänja sig, men en vuxen bör hjälpa till ända upp i tio- eller tolvårsåldern. Man kan till exempel låta barnet borsta tänderna själv på morgonen, men hjälpa till på kvällen, då det är viktigast att munnen blir helt ren.

Något annat som är viktigt är att i så stor mån som möjligt försöka begränsa antalet syreattacker på barnets tänder, genom att till exempel inte låta barnet småäta mellan måltider.

Om ditt barn ändå skulle få hål i tänderna, eller av någon annan anledning behöva besöka en tandläkare, kan du enkelt hitta tandläkare i Göteborg på Varden.se.

Lekar i badkaret

lina Gör saker tillsammans , , ,
Lekar i badkaret

Något som verkligen kan sätta guldkant på vardagen är att som förälder få tillbringa en lugn (eller inte så lugn) stund vid badkarskanten tillsammans med sitt barn, som plaskar och leker i badkaret. Om ni inte har ett badkar än hittar ni ett stort utbud på Swedmart.se. För att göra badstunden ännu roligare finns det många leksaker och lekar man kan använda sig av.

För barnet är nämligen badstunden inte bara ett sätt att bli ren, utan en tid att utforska och upptäcka allt han eller hon kan om vatten. För att främja upptäckandet kan man som förälder bidra med lite mer intressanta leksaker än en badanka. Den ultimata upptäckarleksaken är till exempel burkar och hinkar, som man kan fylla med vatten och hälla vatten ur. Vill man kan man köpa särskilda badhinkar i olika färger med hål i botten så att vattnet rinner igenom dem. Annars fungerar en tom sylthink lika bra. En hink kan också användas för att imponera på ditt barn genom att skapa världens största prutt, genom att sänka den upp-och-ner-vända hinken i vattnet och sedan höja den långsamt. Andra förpackningar som man kan återvinna som badleksaker är tomma ketchupflaskor och tomma schampoflaskor, som fungerar utmärkt att spruta vatten ur.bath-664062_640

Andra saker från köket som man kan ta med sig till badkaret, förutom sylthinkar och ketchupflaskor, är en måttsats. Med måttsatsen kan ni prova att ”experimentera” och se hur många matskedar det behövs för att fylla ett decilitermått, och så vidare.

Något annat som är roligt att leka med i badet är skum. Det går att skapa skum ganska enkelt med nästan vilken duschgel som helst, det behöver inte vara särskilt badskum. För att få så mycket skum som möjligt kan du klicka ut lite duschgel i handflatan och spruta mot den med hård duschstråle. Voilá, skumbad!

Om man vill att badstunden ska bli just en lugn stund kan man prova att släcka ljuset i badrummet, och istället använda värmeljus. Då kan man som förälder till exempel läsa en saga för barnet medan det badar (använd förslagsvis en ficklampa för att se vad du läser).

Oavsett vad ni gör i badet är det en stund som bara du och barnet tillbringar tillsammans. Därför är det viktigt att ta tillvara på de stunderna och göra dem speciella.

Bra mat för barn

Maria Mat
Bra mat för barn

Barnens matintag när de är små lägger ofta grunden för matvanor som senare i livet. Det är därför viktigt att de får i sig den näring de behöver redan från början. För små barn, mellan ett och två år gamla, är det viktigt att de äter en varierad kost, och får prova många olika sorters mat. Barn kan ofta bete sig som om de inte tycker om en viss sorts mat när de provar den för första gången, men det betyder inte att verkligen inte tycker om den – de kan behöva prova maten flera gånger för att deras smaklökar ska vänja sig. Ge därför inte upp! Genom att låta barnet prova många olika sorters mat kommer det att vänja sig vid många olika smaker och ha lättare för att äta varierat även senare i livet, vilket ger dem kolhydrater, protein, fett, vitaminer och mineraler – allt de behöver. Om du vill ha hjälp med att fixa bra mat till dina barn och bor i Stockholm kan du beställa catering på Sandys.se.

Något som många äter för lite av även i vuxen ålder, och som är en utmärkt näringskälla för barn, är fisk. Fisk innehåller bland annat D-vitamin, jod och selen, och fetare fisksorter som lax, makrill och sill innehåller dessutom DHA, ett omega 3-fett som barnen behöver för att utveckla hjärnan och synen. Fisk är med andra ord ett viktigt inslag i barnens kost, och de bör äta det så ofta som två till tre gånger i veckan. Det finns dock vissa saker man som förälder måste tänka på innan man serverar sitt barn fisk. En av dem är om fisken kan innehålla miljögifter. Detta gäller framförallt strömming, lax och öring fångad i Östersjön och öring, sik och röding fångad i Vänern eller Vättern. Dessa fiskar finns dock sällan tillgängliga i matbutiker. Man bör också vara försiktig med att äta egenfångad fisk för ofta, eftersom de kan innehålla kvicksilver.

490450511

Ett allt större problem idag är barnfetma. För barns kost i allmänhet gäller att man ska undvika söta bakverk och godis till vardags, och bara låta barnen äta dem vid speciella tillfällen, eftersom de inte tillför något till deras kost förutom socker. För att motverka redan utbruten barnfetma är det dock viktigt att man inte sätter in dieter eller andra extrema åtgärder, eftersom detta kan vara farligt för växande barn och ungdomar. Istället bör man genomföra förändringar i små steg. Man kan till exempel börja med att ta bort alla söta drycker ur barnets kost, för att sedan stegvis öka åtgärderna med att minska godisintaget, ge barnet mindre portioner mat, alltid servera grönsaker till maten och äta nyckelhålsmärkta råvaror. Man bör också som förälder sätta ett gott exempel genom att följa samma vanor – barn lär sig mycket genom att härma.

Semester med barnen

Maria Gör saker tillsammans , , , , , , , , ,
Semester med barnen

Om du är reseintresserad och förälder har du säkert funderat på att sammanföra två av dina stora kärlekar i livet. Kanske har du redan testat att ta med barnen på semester, men fann att du stötte på hinder som du nu vill passera. Att vi vill ta med barnen på resa är förstås ingen överraskning. Som förälder är en av drivkrafterna att ständigt ge sina barn härliga minnen, precis som du kanske har minnen från dina semestrar som barn. Dessutom är semestern en tid när familjen får umgås tillsammans och njuta av välförtjänt avkoppling. Att resa med barn är dock något som kräver lite planering och vaksamhet. Om du läser på inför avresan kan resan bli till en underbar familjesemester, men om du inte är förberedd är risken stor att du får ägna merparten av resan åt att ta hand om missnöjda barn.

 

Om du åker med en bebis under de första månaderna och ammar behöver du inte tänka på maten. Då har bebisen alltid tillgång till mat när han eller hon börjar bliSemester med barnen 222 hungrig, och du slipper ett extra huvudbry med matförpackningar och kylning. När bebisen börjar bli något äldre kan du behöva tänka ett steg extra innan ni kliver på ett flyg eller dylikt. Att göra i ordning maten innan det väl är dags för bespisning rekommenderas varmt eftersom det annars kan vara ett stort stressmoment på en plats med många människor som kanske inte alltid uppskattar en skrikande bebis. Just hänsynen till andra är något som du kan behöva ta med i beräkningen när du åker iväg med en bebis. Att se till att bebisen har en fräsch blöja och en mätt mage underlättar inte bara din egen resa utan många medresenärers.

 

När barnen börjar bli lite större ökar möjligheterna för att göra något tillsammans eftersom de har blivit tillräckligt gamla för att kunna uppskatta mer avancerade aktiviteter. Det är dock viktigt att anpassa resmålet efter dina barns intressen om du vill behålla deras uppmärksamhet under en längre period. Att ta med dina barn för att se Stonehenge är kanske en dröm du länge har haft, men risken finns att de tröttnar relativt snabbt om de saknar en historisk kontext. Om du gillar charter är det ett smart sätt att få en stunds avkoppling eftersom de allra flesta barn tycker om att leka i vattenland och äta glass. Dessutom finns det ofta olika former av barnklubbar som gör att du kan få hjälp med barnvaktningen.

Familjefilmer

Maria Gör saker tillsammans , , , , , ,
Familjefilmer

Som familj är det ständigt en utmaning att hitta nya aktiviteter som passar alla familjemedlemmar. En åldersskillnad mellan syskon eller mellan barn och vuxna leder ofta till att var och en har sitt eget intresse, som inte alltid är kompatibelt med andra. Det viktigaste när ni gör någonting som familj är ändå att alla i familjen har roligt och njuter av umgänget. Därför är valet av aktivitet en viktig fråga – och ibland kan det handla om något så enkelt som en film.

 

Familjefilmer är en genre som fått en enorm potential i och med att filmintresset spridit sig till alla olika delar av samhället. Familjefilmen kännetecknas av ett

Familjefilmer 2

äventyr eller en historia som berättas med en stor dos värme och humor. På så sätt kan både barn och vuxna känna sig trygga i förvissningen om att filmen ska passa just dem. Precis som med all annan kultur finns det dock bättre och sämre familjefilmer – och om ni vill vara säkra på att den där mysiga filmkvällen ska bli lyckad är det smart att välja en klassiker. En sådan klassisk familjefilm är E.T, som är den berömda historien om en utomjording som landar på jorden och får bo hos en amerikansk familj. De skapar snabbt ett känslomässigt band till E.T., och vi får följa den spännande utvecklingen av äventyret. Regissören heter StevenSpielberg, som har kallats ”kungen av familjefilmer” tack vare hans känsla för vad som går hem hos både liten och stor.

 

En annan familjefilm som vunnit mångas förtjusning är Lejonkungen. När den tecknade versionen av den klassiska historien lanserades 1995 var det många som var skeptiska till den moderna animationstekniken och Elton John som soundtrack, men det är just två av ingredienserna som har fått Lejonkungen att bli en megasuccé världen över. Den ikoniska scenen när Simba förkunnas till ny kung efter Mustafa är ett stycke modern filmhistoria. En familjefilm från senare år är Pirates of the Caribbean. Den kom 2003 och inkluderar stjärnor som Johnny Depp och Orlando Bloom i ett äventyrsdrama som till stora delar utspelar sig till havs. Därefter har flera uppföljare spelats in efter att den första filmen firade stora triumfer.

 

Än i dag lanseras det ständigt nya familjefilmer. Om du vill se dem, eller se om någon klassiker, kan en digitalbox göra att du får tillgång till en rad olika kanaler som visar just familjefilmer. Genom att köpa en digitalbox från Canal Digital får du flexibiliteten att välja ett kanalpaket som passar just din smak.

Föräldraledighet

Maria Gör saker tillsammans , , , , , , ,
Föräldraledighet

När du blir förälder är det många aspekter av livet som förändras. Du får sannolikt ett nytt sätt att se på livet, där du själv inte längre är i centrum – huvudrollen spelas istället av det där lilla knytet som du håller i din famn, och förhoppningsvis är föräldralyckan total. Att bli förälder innebär också att ditt liv förändras på ett praktiskt plan. Under de första månaderna av din bebis liv är det naturligt att vilja vara hemma så mycket som möjligt: dels för att ditt barn behöver närvarande föräldrar redan tidigt i livet, och dels för att du säkert inte vill missa en sekund av ditt barns utveckling.

 

För att kunna överleva behöver du och din partner behålla era inkomster. Därför kan det vara bra att veta vad som inkluderas i föräldraledigheten. Det är den somFöräldraledighet 222 ger er en lagstadgad rätt att ta ett avbrott från jobbet för att vara hemma med barnet, och på så sätt underlätta föräldraskapet Föräldrar får vara lediga i upp till ett och ett halvt år från och med att barnet föds. Föräldraledigheten i sig genererar dock ingen inkomst och är endast en garanti för den anställde att den ska få sitt jobb tillbaka när föräldraledigheten är över.

 

Om du inte har mycket pengar sparade behöver du även en föräldrapenning för att kunna överleva. Det är pengar som du har rätt till när du har skaffat barn som fungerar som en ersättning för förlorad arbetsinkomst. Totalt får ni som föräldrar 480 dagar av föräldrapenning, där minst 60 dagar måste tas ut av en förälder. I övrigt är det fritt att disponera dagarna som man vill. De får även sparas och tas ut vid ett senare tillfälle – ända fram till att barnet fyller åtta år.

 

Många i dagens generation föräldrar är mitt uppe i karriären och vill inte att jobbet ska bli lidande. Traditionellt har synen på föräldraledighet inte varit odelat positiv eftersom den har som effekt att den anställde missar arbetstid. Numera har arbetsgivare dock förändrat sitt synsätt, och en föräldraledighet ses till och med i många fall som en viktig kompetens – och ett meriterande tillskott till CV:t. Eftersom föräldraledighet kräver en annan sorts ansvar än det som det dagliga arbetet ger kan det leda till att nya kunskaper förvärvas som sedan kan komma väl till pass i en arbetssituation.